Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung
Wann
Mi, 08. Mai 2024 - 18:00 bis 19:00 Uhr
Wo
Volkshochschule, Konrad-Adenauer-Ring 15, 65197 Wiesbaden
Website
LineUp
Kursnummer: C35141
Kursgebühr: 51 €
9 Abende
Bei der Progressiven Muskelentspannung handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste Anspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Mit der Zeit soll kann Person lernen muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer sie dies möchte.
Dies kann dazu beitragen:
- die Gelassenheit, das Selbstvertrauen und das psychische Wohlbefinden zu stärken
- bei der Bewältigung von Schlafstörungen, Konzentrationsproblemen und chronischen Schmerzen mitzuhelfen und Vorsorge zu treffen
- den Alterungsprozess zu verzögern und gesünder älter zu werden, u. v. m.
Die Übungen können im Liegen oder im Sitzen durchgeführt werden.
Dies kann dazu beitragen:
- die Gelassenheit, das Selbstvertrauen und das psychische Wohlbefinden zu stärken
- bei der Bewältigung von Schlafstörungen, Konzentrationsproblemen und chronischen Schmerzen mitzuhelfen und Vorsorge zu treffen
- den Alterungsprozess zu verzögern und gesünder älter zu werden, u. v. m.
Die Übungen können im Liegen oder im Sitzen durchgeführt werden.
Kommende Events
Heute
10:00 -13:45
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Sa
11.05.
13:00 -16:00
11.05.
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Mi
15.05.
18:00 -19:00
15.05.
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Do
16.05.
17:30 -21:15
16.05.
17:30 -21:15
Di
21.05.
15:00 -16:30
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15:00 -16:30
Mi
22.05.
18:00 -19:00
22.05.
18:00 -19:00
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