Kenne deinen Feind:

• Streich das Frühstück mit Croissants, Nutella (über 500 Kalorien pro 100 Gramm!, genauso wie Kartoffelchips), Salami und Weichkäse
• Bekannterweise ist Butter nicht gerade ein Schlankmacher. Aber mit Margarine fährt man auch nicht besser (735 Kalorien, statt 775) und das als besonders gesund geltende Olivenöl haut mit 900 Kalorien sogar besonders rein.
• Natürlich sind Brathähnchen und paniertes Schnitzel tabu und - besonders gemein, weil so lecker und in der Grillsaison an jeder Ecke zu haben - Bratwurst!
• Eigentlich ein muss für jeden Freibadbesuch: Pommes (300 Kalorien pro 100 Gramm)

Wer abnehmen will, sollte täglich nicht mehr als 1200 Kalorien zu sich nehmen. Also nicht mehr als vier Portionen Pommes :-) Um die Kalorien wieder los zu werden, muss man eine ganze Menge Sex haben. Ein rund 80 Kilo schwerer Mann verbraucht in fünf Minuten ungefähr:

Sex: 33 Kalorien (Für eine Portion Pommes also ca. 50 Minuten, noch besser wäre also zu Beginn der Badesaison: Sex ohne Pommes)
Autowaschen: 53 Kalorien
Treppensteigen: 45 Kalorien
Gartenarbeit: 33 Kalorien
Küssen: 20 Kalorien!!
Tanzen: 17 Kalorien
Kochen: 15 Kalorien
Bügeln: 13 Kalorien
Autofahren: 10 Kalorien (Wer niemanden zum küssen hat, kann also auch ein paar Stunden um den Block fahren :-)

Foto: Vandalay, photocase.com